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孩子营养过剩也是病

2015-04-13 10:54:04

爸妈都会担心自己的孩子营养跟不上,导致身体发育不好,所以会跟孩子多吃或者进补,认为这样就会长的更好。家长觉得胖点没关系,是健康、是身体好的表现,但是孩子真的就健康了吗?

营养过剩会对和记造成四大危害

1、体重超标:血脂高的肥胖和记更容易发生脂肪肝、脂肪性肝炎。医学研究表明,在肥胖和记中脂肪肝的发生率可达31.4%,患脂肪性肝炎达7.8%肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

2、导致和记龋齿率上升:一份全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示,城市7-9岁和记患龋齿的比率为79.6%。其中的原因是因为和记进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物,营养物质在乳牙边积累,变成了龋齿的温床。

3、导致和记性早熟:和记在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素可能导致性早熟。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使和记性早熟的激素,这些激素可能会扰乱和记自身的内分泌状态:在生理上,可能会导致和记骨骺提前闭合,直接影响到孩子的最终身高;在行为上,由于和记的心理发育尚未成熟,性器官的过早发育和性意识的过早觉醒,将导致和记不具备相应的自控能力,女孩可能会出现早恋、早婚、早孕,男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

4、给和记带来心理问题:肥胖和记经常是同伴嘲笑、捉弄的对象,因此与正常和记相比,肥胖和记容易表现出更多的心理问题,如孤独、自我封闭、逃避社交,进而形成一种恶性循环。

孩子营养过剩也是病

“小胖墩”预防全家总动员七步走

1、从小做起:从出生时就抓起,把握住容易发生肥胖的3个关键期:婴儿期、5-8岁及青春期。

2、全家共同参与:父母是孩子的楷模,全家健康的生活方式和良好的饮食习惯可以从小给孩子以影响,帮他形成好习惯。

3、鼓励母乳喂养:人工喂养要按需进行,不要过早添加辅食。在人工喂养时,父母常将配方奶粉的量冲得很多,并常在满月后就将营养米粉或奶糕调入奶粉中让孩子吃,这样容易造成过度喂养,并使婴儿的胃容量扩大,摄入量也增大。

4、定期检测体重:定期去儿保门诊检查,测量体重、身高,当发现体重增加过快时,应及时引起父母的注意,并要适当控制孩子的饮食,尤其是饮料、冷饮、甜食和油炸食品等的摄入。

5、增加运动量:从小培养孩子热爱运动,让孩子多爬、多走及参加各类体育活动,或帮助父母做家务,而不要长时间看电视、玩游戏机。

6、不和其他孩子比:有的父母发现自己的孩子比其他的同龄孩子瘦小,心量焦急,不断给孩子增加营养因而引起肥胖。实际上每个孩子的个体差异很大,有各自的生长轨迹,只要孩子在正常范围内生长,生长速度正常,即是正常的孩子。

孩子营养过剩也是病

7、培养良好的饮食习惯:从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品,不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯,让孩子在饥饿时再进食,且进食要定食定量。

几乎所有爸爸妈妈最担心的是孩子营养不够,长不高,长不壮,总是鼓励孩子多吃点、吃好点。每次只要孩子有什么不舒服,或者有那么一点异样,父母就担心缺这缺那,然后一通“大补”。要知道这样做,营养过剩的“小胖墩”可能就是这样吃出来的。

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